Zdravje in lepota » Nosečnost in porod » Pravilna prehrana med nosečnostjo po tednih - najpomembnejša živila

Pravilna prehrana med nosečnostjo po tednih - najpomembnejša živila

Pravilna prehrana med nosečnostjo po tednih - najpomembnejša živila Prehrana med nosečnostjo je eden najpomembnejših dejavnikov ugodnega razvoja vašega prihodnjega otroka. Prava in uravnotežena prehrana pozitivno vpliva na dobro počutje nosečnice in na delovanje telesa.

Preden vam povem, kako pravilno jesti med nosečnostjo, je vredno opisati, kaj je obremenjeno z neustrezno prehrano med nosečnostjo.

Neustrezna prehrana med nosečnostjo

Pravilna prehrana med nosečnostjo po tednih - najpomembnejša živila Nekatere ženske menijo, da pravilna prehrana med nosečnostjo skoraj nima vloge pri razvoju in poteku nosečnosti, vendar ni tako.

Premalo uravnotežena prehrana lahko povzroči nepopravljivo škodo za plod in nosečnica, na primer:

  • Anemija - pomanjkanje železa povzroča odstopanja od norme proizvodnje hemoglobina in rdečih krvnih celic v krvi. Anemija je zelo nevarna za razvoj plodu, saj se lahko razvije stresanje kisika, iz katerega trpijo možgani in vsi organi.
  • Za bodočo mamo je anemija nevarna z izgubo las, suho kožo in krhkimi žeblji.
  • Fetus ni dovolj dober in se razvije pravočasno, kar povzroči zamudo pri intrauterinem razvoju.
  • Pomanjkanje povečanja prihodnje materine teže tudi povzroča slab razvoj ploda, diete med nosečnostjo ni najboljša ideja.
  • Pomanjkanje kalcija lahko privede do razvoja osteoporoze pri ženskah in poslabšanja zob.
  • Upočasnitev razvoja posteljice in, posledično, možnega prenehanja nosečnosti.
  • Izguba, gastritis ali napihnjenost med nosečnostjo zaradi zlorabe ocvrte in maščobne hrane.
  • Edem v nosečnici zaradi visokega vnosa tekočine.
  • Prisotnost alergij pri otroku v prihodnosti zaradi prekomernega uživanja agrumov, nekaterih rib ali čokolade.
  • Slabo imuniteta pri otroku.
  • Povečana živčna razdražljivost in razdražljivost otroka.

Dodatni kilogrami prav tako negativno vplivajo na razvoj ploda in pričakovane mame, zaradi česar je motnja krvnega obtoka motena, kar povečuje tveganje za pomanjkanje hranil in kisika.

Veliko žensk se privlači s sladkarijami, toda preveliko sladkost je kršitev trebušne slinavke, kar vodi k razvoju kariesa, alergij, zmanjšuje imuniteto in poslabša absorpcijo mineralov in vitaminov.